運動だけを実践してみた結果!驚きの効果があった!

わたしは、これまでたくさんのダイエットを経験してきました。
これまでの行ったダイエットが、食事制限などたくさんのことをしてきました。 (さらに…)

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ダイエットをすればいつも便秘。必ず翌日に快便になる食事

私はまだ21歳前半ですが、高校1年生から常にダイエットしている晩年ダイエッターです。
食事制限をしていると便秘になってしまう方が多いと思います。私もそうでした。
ヘルシーな食事で満腹感を得ても、便が出ないことに悩ゆんでいました。 (さらに…)

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頑固な便秘持ちがおすすめする!便秘解消茶

2日に1回、お通じがあればおおのじだった私。
ひどい時は、1週間近く便秘で脂汗を流し、吐いたこともありました。
整腸剤は最初の頃は効きましたが、徐々に効果が薄れ、いつしか全く効かなくなっていました。
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成長ホルモンの分泌を促すためには、睡眠と食事のタイミングが重要

世間では、アンチエイジングとして顔にメスをいれたり、注射を打ったり、外科的な方法で外見の若返りを求める人が増えてきたように思います。でも、できるだけ自然な方法で、アンチエイジングができないか考えてみると、日常生活上でいろんな工夫できることがあります。 (さらに…)

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毛穴ケア

わたしは鼻の毛穴がつまりやすく、すぐに角栓がつまってしまったり、黒くぽつぽつとなってしまうのが悩みです。クレンジングはしっかりしているつもりでも、実はちゃんと落としきれていないのかなぁとか原因をいろいろ考えてみて、今まで使っていたジェルクレンジングからオイルクレンジングにかえることにしました。 (さらに…)

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はじめてのゴリラクリニック体験談

私が脱毛をしようと思ったのは水泳をしていて脇とVラインをしたかったので 通いはじめました。
選んだのはゴリラクリニックにしました。友人も違う店舗でしていてきれいでいいよ。と聞いていましたし、ゴリラクリニック 体験談を調べても良さげで、もしもの時も大手なのできちんと対応してくれると 思い私もゴリラクリニックにしました。

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食事内容を見直してダイエット

栄養バランスのとれた、カロリー過多になりすぎない食事が、ダイエットでは大事です。 (さらに…)

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アサヒのエビオス錠

市販のプロテインやサプリメントを買うのも、筋トレには必要ですが、
意外と知られていないのが、アサヒのエビオス錠も筋肉増量に役立つのです。

 

プロテインと違い、安いです。かなりのお手ごろ感なので、
あまりプロテインやサプリメントがすきではない人は
このアサヒのエビオス錠はお勧めです。

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40代からの生活習慣が大事!

2017年7月

厚生労働省が発表した日本人の平均寿命

男性は80.98歳

女性は87.14歳

いずれも過去最高を更新。世界トップクラスの長寿国になった。

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美白のために心がけていること

最近年をとるにつれて日焼けがなかなか戻らないな~と感じます。夏の日焼けがまだ残っているような・・。さらに、小さなシミも増えたような気がして、これは本格的に美白に取り組まなくては!と思い立ち、どんなケアの方法があるのか調べてみました。 (さらに…)

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