健康

私の便秘は、この食事方法で解消しました!

私はもとからあまり便秘ではありませんでした。ですが妊娠中1週間以上でない便秘に悩まされました。妊娠中と言うのもあって薬も使う事が出来ません。ですが食事を見直したことで毎日出るようになり便秘が解消出来ました! (さらに…)

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アルギニンが含まれる食材は?

アルギニンといえばアンチエイジングや癌予防、心筋梗塞や
疲労回復に効く栄養素として有名ですがアルギニンが多く含まれる
食材はどんなものがあるでしょうか。

アルギニンが多く含まれる食材についてご紹介します。

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選ばれる大手ダイエットジムの料金について

いつの時代もダイエットは私たち美を求める人間が避けて通れないもの。ブクブクに太っている姿はだらしないですし、健康でない分1日の活動も制限されてきます。どう考えたって健康な標準体で人生を過ごすほうが動きやすくて活動内容も広がるというものですからね。 (さらに…)

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足のむくむ原因とは??

足のむくみの原因は、老廃物や水分が足の皮膚下にたまってしまうから。

足のむくみにつながる要因のひとつが、生活習慣の乱れが上げられます。

生活習慣が乱れることにより、自律神経がおかしくなって、それが原因となり足のむくみにつながります。

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スピルリナ配合のダイエットサプリがよかった

健美の極みをどうしてお勧めするかなのですが、理由はこれはサプリになっていてメーカーが工夫してサプリ化して水があればいつでも飲めます。

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家族がうつになってしまったら。

もしアナタの身近な人がうつになってしまったら、アナタはいったいどのような態度で接すればいいので
しょうか? (さらに…)

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便秘に悩むときは砂糖の取りすぎかも?

便秘に悩んでる、おなかがパンパン。

体が重いし、食欲もなくなった。以前は下痢を生理中するほうだったから、ため込んだのは久しぶり。

体を鍛えるために、わざと炭水化物を食べないようにしたからかな。

便秘がつらくて、太るし、むくんでいるような気もする。

そんなに食べてないのに、体重が減らない。すっきりしないし、ニキビも出てしまうの。 (さらに…)

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効果的なプロテインの飲み方

プロテインは就寝前に飲むことが良いとされています。それは、成長ホルモンが影響しています。睡眠中は、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンの役割としては、体の機能をコントロールしたり、筋肉量を増やす役目があります。 (さらに…)

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食事内容を見直してダイエット

栄養バランスのとれた、カロリー過多になりすぎない食事が、ダイエットでは大事です。 (さらに…)

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アサヒのエビオス錠

市販のプロテインやサプリメントを買うのも、筋トレには必要ですが、
意外と知られていないのが、アサヒのエビオス錠も筋肉増量に役立つのです。

 

プロテインと違い、安いです。かなりのお手ごろ感なので、
あまりプロテインやサプリメントがすきではない人は
このアサヒのエビオス錠はお勧めです。

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