健康

効果的なプロテインの飲み方

プロテインは就寝前に飲むことが良いとされています。それは、成長ホルモンが影響しています。睡眠中は、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンの役割としては、体の機能をコントロールしたり、筋肉量を増やす役目があります。 (さらに…)

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食事内容を見直してダイエット

栄養バランスのとれた、カロリー過多になりすぎない食事が、ダイエットでは大事です。 (さらに…)

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アサヒのエビオス錠

市販のプロテインやサプリメントを買うのも、筋トレには必要ですが、
意外と知られていないのが、アサヒのエビオス錠も筋肉増量に役立つのです。

 

プロテインと違い、安いです。かなりのお手ごろ感なので、
あまりプロテインやサプリメントがすきではない人は
このアサヒのエビオス錠はお勧めです。

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40代からの生活習慣が大事!

2017年7月

厚生労働省が発表した日本人の平均寿命

男性は80.98歳

女性は87.14歳

いずれも過去最高を更新。世界トップクラスの長寿国になった。

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目の健康のためにはアントシアニンが豊富に含まれているサプリメントがおすすめ

健康に関わる話を掲載している雑誌や、インターネット情報では、アントシアニンという言葉がよく登場します。

会社にいる時はパソコンの画面を見て、家に帰ってからはスマホの画面を見てと、液晶画面に釘付けな人も少なくありません。 (さらに…)

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中川式で腰痛すっきり

腰痛でお困りのあなたは!
マニュアルとDVDがセットとなり自宅にいながら、専門家から電話とメールサポート受けることもでき、自分でも腰痛を治す事ができる治療があるのをご存じですか?
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目のトラブルにおすすめのルテインはサプリメントで摂取できる

ルテインのサプリメントを摂取して、目の健康を維持しようという人がいます。健康雑誌や、美容情報誌などで、目にいい成分としてルテインは関心を集めてるようです。目の悩みがある人の救世主として、ルテインを含むサプリメント商品は人気となっています。

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PMSで精神的に不安なのかな?

PMSで精神的に不安なのかな?いけないよ。

生きることが辛くなってきた。
お金稼がないと、死んでしまう。この国だと家も買えない。
自分で何がいいかわからなくなってきたよ。
ローンくんでも全然素敵な家は買えないし。

あと、この国で生きるメリットみたいなものが見つからない。苦しいだけじゃないの?

自分で仕事をしてお金が稼げるなら、日本に住もう。日本で親と暮らして生活していくのも良いと思うし。
この国で生きていく楽しさがないよ。 (さらに…)

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ハミガキの嘘、ホント

ワタシたちが毎日必ず行っているハミガキ。 (さらに…)

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続けられるかどうかは自信がない部分もあるんだ

もうほかのヒトでは埋められない特別な関係だから、きっとそれを壊す人ではないと思うよ。
もう誰も探していないし、私を自分が信じないと。強い気持ちがあれば、きっとうまくいくよ。
二人で作るものなんだよね。一人で頑張って耐える必要はないんだよ。

ちゃんと話して分かり合って、心を合わせて、自分本位にならないようにしようよ。それだけで相手のことを愛しく思えるんだから。 (さらに…)

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