若返りのコツは?

この間、街を歩いているときに自分の体がガラス越しに移っているのを発見しました。

思わず目をそむけたくなる変貌ぶり。

自分の理想と現実の違いをそこで目の当たりにしました。

こんな、足短かったっけ。
こんな、腕毛濃かったっけ。
こんな、顔長かったっけ。

新しい自分を見るかのように、なんとなくネガティブに思ってしまう時もあるけど・・。

全部だめ!そんなネガティブマインドはダメダメです。

自分の体も心も、心から褒めてあげましょう。それで癒して伸ばす、それを心がけていきましょう。

時間がたつごとに自然とおこる老化現象は仕方がありません。

肉体は衰えていくものです。

筋肉は落ちていくし、背中は曲がるし、臭いもなんだかきつくなってくるし。

できるだけ若さをたもつには、顔のケアーだけでなく、体のケアーも必要です。

意識的に運動していけば、ちゃんと筋肉は尽きますし、メリハリのある体をてにいれることができます。

逆に何もしないでいると、体型はもちろん、姿勢や歩き方まで老けた印象になってしまいます。

毎日少しの時間でもいいから、マッサージやストレッチなどで体を柔軟にして、バスタイムにはボディケアを行う。

それを続けていけば、今までの数年度全く違うシルエットを手に入れることができるようになりますよ~。
そんな風に得たからだやお肌にも毎日のケアーが必要です。
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