家族がうつになってしまったら。

もしアナタの身近な人がうつになってしまったら、アナタはいったいどのような態度で接すればいいので
しょうか?

うつの人はそれまで普通にできていたことがどんどんできなくなっていきます。
いわゆるやる気がなくなることでできなくなっていきます。
そのこと自体を自分でも自覚しているためにさらにやる気がでなくなっていきます。
自分を否定しようとする傾向が強くなっていくので症状が進むと自殺しようとしたりします。
そんな状態までいってしまうと厳しいので、比較的初期の段階で専門医を受診するように促せるといいで
すね。
薬を処方してもらえば、ある程度状態は落ち着いてくると思うので、できるなら散歩などに誘えるといい
です。
できれば自然が豊かなところで軽い運動ができるとセロトニンやドーパミンが分泌されるので症状もよく
なる可能性が高いです。
軽い散歩から軽いジョギングなどに繋げられるととても効果的なので時期をみてすすめられるといいです
ね。
まわりの家族としては「頑張れ」とか「しっかり」のような励ましの言葉は厳禁ですよ。
そっと見守るとか寄り添うといった距離を保って接することで本人にできるだけストレスを与えないよう
にしてあげることが大切ですね。
金本博明 自律神経失調症