運動だけを実践してみた結果!驚きの効果があった!

わたしは、これまでたくさんのダイエットを経験してきました。
これまでの行ったダイエットが、食事制限などたくさんのことをしてきました。
ですが、やはり食べることが大好きなのでなかなかダイエットを成功させることができませんでした。
そのときは、あまり危機感はありませんでしたがやはり痩せないとかっこ悪いと思いまたダイエットを実践することにしました。
で、そのときに行ったダイエットが運動だけをするダイエットです。
やり方は簡単です。食事制限は一切しないで運動だけを行っていくことです。
わたしは、食べることが大好きなので食事制限は向いていませんでした。
運動は好きなので、運動をするだけでどれくらい痩せるのかと思い実践をしてみました。
3ヶ月間は続けてみようと思い食事制限は一切せずに運動ばかり行っていました。
内容としては、ランニングを1日40分行ったりさらには筋トレなども平均して1日1時間ほどは行うようにしていました。
もちろん食事制限は一切行っていません。
このような生活を3ヶ月間続けてみたところなんとマイナス5キロを達成しました。
もともと太りやすい体質だったのでほんとうに痩せるかな?とは思っていましたが実践をしてみると
案外簡単に痩せることができました。
食事制限が苦手な方には、運動ダイエットがおすすめです!
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