私が妊娠中、意識してやったことやってよかったこと

“妊娠が分かり、とにかく赤ちゃんに元気に育って欲しくて食事にはかなり気を使いました。コーヒーも1日1杯2杯程度なら問題はないと聞いていましたが、カフェインが赤ちゃんによくないと思い一切摂りませんでした。またティラミスなどのアルコールが入ったケーキも食べないようにしていました。そして、赤ちゃんに葉酸がいいとの事でしたのでほうれん草や小松菜を積極的に食べ
お菓子には魚のお菓子を食べカルシウムを摂取していました。髪の毛もフサフサで産まれてきてほしくて海藻類も意識して食べるようにしました。レアのお肉や生魚は避けたり香辛料であるカレーなども控えました。今思えばやり過ぎたかな(笑)と思うくらい当時は頑張りました。そして、毎日歩くように心がけました。決して長い距離ではありませんでしたが、歩かない日を作らないようにしました。休みの日には大型のショッピングセンターに行き歩き回り続けました。お菓子に魚のお菓子を食べたいのは正直辛い時もありました。他のお菓子が食べたいと思う事も多々ありましたが、このお菓子を食べたら好きなお菓子を食べれる、そんなご褒美感覚で続ける事ができ産まれてきたのは大きくて髪の毛フサフサの赤ちゃんでした。そんな姿を見ると、やってよかったなと思えました。”
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