ダイエットをしてみて思ったこと

わたしは、5年ほど前からダイエットをしています。

しかし、最初は思ったほどやせなかったり体調を壊したりとダイエットの方法を間違えていました。ですが、ダイエットを5年ほど続けているうちにどのようにしたら痩せやすいのかとかどのようにしたら体調良くダイエットをすることができるのかがわかってくるようになりました。で、いま1番気をつけていることが無理なダイエットはしないように心がけています。たとえば、無理な食事制限をしないなどです。炭水化物を食べないとかこのようなことはいまはしていません。炭水化物を食べずにダイエットをすると体重は落ちやすいですが、それは実は筋肉の量が減っているだけと知りそのときから炭水化物は抜かないようにしています。あとは脂質も適度に食べるようにしています。脂質を取らないとお肌もカサカサになったり肌荒れがひどくなるので取るようにしています。これらをしっかりとしていくことでダイエットを上手く進めていくことができると思っています。はぴーと 薬局