縄跳びダイエット始めました

夕方、6歳の子供が縄跳びの練習をするのに付き合って、私も縄跳びをすることにしました。

初めは子供の回数を数えて記録するだけでした。 が、なかなか2回以上飛べず、子供がイライラしてきました。 「何回も何十回も何百回も練習するうちにできるようになるよ」と励ましてみたものの、だんだんやる気がなくなってきます。 そのうちお手本を見せるほうがイメージトレーニングしやすいと気づき、一緒に飛ぶことに。 早速先週末に縄跳びを買ってきました。縄跳びなんて小学校六年生で飛んだ以来です。 二人で飛ぶと、子供の飛べる回数が次第に増えていきました。 私も久しぶりに飛んだら、最初は20回、30回、と回数が少なくて「ママあんまりうまくないんだね」と言われました。 だんだん感覚を取り戻してきて、ぴょんぴょん飛ぶのが楽しくなってきました。 すぐに50回、60回、100回と飛べるようになったら、子供が急にやる気を見せて、今一生懸命飛ぶ毎日です。 特にダイエットとは思っていませんでしたが、縄跳びダイエットというダイエット方法があるとつい最近知りました。 一日10分飛ぶだけで全身、特に下半身に効くんだそうです。何気なく始めた縄跳びがダイエットになるなら嬉しいです♪

脱毛ラボ 宇都宮