妊活中に男性ができること

妊活中に男性が出来ることは何かないのでしょうか。
そもそも、妊活=女性という図式が成り立つ男性が多いようですが、妊活は夫婦が共に取り組むものです。
赤ちゃんが欲しいからと、女性だけに活動を強いるのは言語道断。男性も取り組みましょう。

さて、とは言ったものの具体的に男性は何をすればよいのでしょう。
まずは、妊娠するには元気な精子が不可欠です。
その為には不規則な食生活や睡眠時間はあってはいけません。
規則正しい生活を心がけましょう。
また、ストレスにも気を付けて精子の源とも言われる亜鉛や、亜鉛の働きをサポートするビタミンCなどを摂取しましょう。

そして、性行為の際には女性をイカせる、つまりオーガズムに達してあげれるよう技術を磨いてください。
実は、オーガズムに達するとオキシトシンというホルモンが分泌されるのですが、オキシトシンによって精子が子宮の奥に取り込まれやすくなります。
つまり、卵子と精子が出会う確率が高くなるので妊娠する可能性が高まるということなのです。
なぁなぁの子作り性行為ではなく、愛のある性行為で子作りをしましょう。
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